因为减肥或者其他原因造成头发颜色变浅,可能是缺乏蛋白质的表现

文章来源:健康时报 2022-11-23 22:22

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有的朋友因为减肥或者其他原因造成头发颜色变浅,可能是缺乏蛋白质的表现,建议多摄入动物蛋白。

如果头发细软,面色苍白怕冷,可能是缺铁性贫血,这个时候需要多补充牛羊肉或者鱼虾。

如果是出现皮疹掉发,表明身体缺乏维生素B,可以通过谷类及肉类搭配的方法来补充,食谱要做到荤素搭配。

如果头发出油严重,同时还伴随着掉发的话,那么就得重视了,这有可能是雄激素性脱发的表现,需要看看毛囊的受损程度,尽早发现尽早预防。

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