究竟桂圆补不补血呢?

文章来源:健康时报 2022-11-23 22:23

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今天看了一篇关于桂圆是否补血的文章,还是一名营养学界很有名的一个营养专家写的,他的观点是桂圆含铁比较少对于补血并没有用,当看到这里的时候,我的心情还是比较低落的,龙眼从古到今跟随我们走过了多少岁月,并且在很多医学典籍里记载桂圆的价值,桂圆补不补血我们心里还没有一点数吗?只是因为龙眼里含铁比较少,就否定了龙眼补血的价值,是不是有点不科学呢?

 

公说公有理,婆说婆有理,今天我们就从中医的角度分析分析,究竟桂圆补不补血呢?

首先我们先来了解龙眼和桂圆的区别?

龙眼一般作为水果食用,有“果中神品”之称,用新鲜的龙眼直接晒干就成桂圆了,(去掉壳和龙眼核晒干就是桂圆肉)。桂圆是中医临床上常用的一味中药,对补心脾、益气血、安心神有很好的效果,历史上有“南桂圆、北人参”之称,可见其自古受人们喜爱。

 

桂圆能不能补血,看看医学典籍是怎么记载的。

《允斌顺时生活》:

一粒桂圆三味药——桂圆壳、桂圆核、桂圆肉都是宝。

桂圆壳专门调理头部问题,经常喝点桂圆壳茶,到年老时头不晕、耳不聋。

桂圆核祛除下焦的湿气,可以调理疝气、湿疹。

桂圆肉补益气血,血虚之人常吃桂圆肉,可以补血,脾气虚之人,常吃桂圆可补脾气,心悸失眠气色差之人,常吃桂圆肉可养血安神。

《本草备要》:补心脾。甘温归脾,益脾长智,一名益智。养心补血,心为脾母。故归脾汤用之。

《医学衷中参西录》:味甘,气香,性平。液浓而润,为心脾要药。能滋生心血,兼能保合心气,能滋补脾血,兼能强健脾胃。

《神农本草经》:记载桂圆肉有治疗“五脏邪气,安志厌食”的功效,称“久服,强魄聪明,轻身不老”。

《允斌顺时生活》:桂圆补血的效果超过红枣,而且补的是心血。

 

《济生方》中的归脾汤;《医学衷中参西录》中的加味补血汤;《太平惠民和剂局方》中的人参养荣片……都有桂圆的身影哦。

这么多记载,还在怀疑古人的几千年的经验?你说桂圆补不补血呢?相信大家心里都有数。

相信绝大部分人一说到补血,首先想到的是红枣,而不是桂圆。其实桂圆的补血效果远远大于红枣,在中药中桂圆属于补血药,而红枣却属于补气药。这下大家知道了吧。

所以从中医角度来说,桂圆具有很好的补血效果哦。

温馨提示:桂圆虽说甘温无毒,但宜助热生火,所以体内有实火、痰热、湿热、血糖偏高的人群忌用哦。

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