2大“损阳”行为,男性朋友们尽量少做

文章来源:健康时报 2022-11-23 22:25

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生活中我们称赞一个男人刚毅勇猛,通常会说这个人身上有“阳刚之气”,而这里的阳刚指的便是男人身上的“阳气”。在人们传统认知中,“男属阳,女属阴”,阳气虽然看不见摸不着,但它对男人来说至关重要。

 

不过在日常生活中,很多男性却经常做一些“损阳”而不自知的事情,致使体内阳气不足,从而引发身体机能衰退,这也是为什么男人一过40岁就觉得精力大不如前,甚至疾病多发的重要原因。以下2大“损阳”行为,男性朋友们尽量少做。

1、熬夜

我们都知道夜晚阴盛阳衰,人在晚上正适合收敛阳气,通过睡眠补充精力,若是长时间熬夜,会对身体造成极大损伤,白天有可能会精神不济、记忆力降低,人体代谢功能也会减弱。长此以往,男人身上的“阳气”自然就越来越弱,所以男性一定要养成规律的良好作息。

 

2、饮食不健康

现代男性,无论是工作应酬还是朋友聚会,基本上都会饮酒,还会吃一些重口味辛辣刺激的食物,这些食物吃太多会损伤脾胃,影响消化,营养吸收不足,从而导致经络滞涩,身体气血运行不通畅,身体自然也会损耗更多的阳气。

 

阳气是男性身体之本,在日常生活中,各位男性朋友一定要少做以上2大损耗阳气的事情,同时也可以通过饮食调养,多吃下面3种“补阳”食物,帮助身体恢复阳气,看起来精力更足更年轻。

1、绿豆

上述已经说到,许多男性平时可能饮食不规律,身体压力过大。此时就需要一些清爽滋润的食物,那么绿豆就是一个很好的选择,它是纯天然的绿色食物,不仅营养价值丰富,并且可以促进新陈代谢,帮助排出体内的“杂质”。

 

三川归方青糕便遵循“以绿为清”的理念,它选用品质上佳的绿豆搭配蒲公英、青葡干、青梅等多种绿色食材,并将绿色理念贯彻于糕点制作的每一步,除各种食材外不含任何添加剂,低温熟化保留更多营养。

 

三川归方青糕入口是浓厚的绿豆香味,却又不似其它绿豆糕点那般甜腻,为维持清爽口感,它别出心裁选择麦芽糖醇调味,微甜的清香弥漫整个口腔,细腻的口感让心情都跟着放轻松,饭后吃两块,营养又解腻。

2、韭菜

俗语常说“男不离韭”,是有一定科学依据的。从古至今,中医学领域都有所记载,韭菜是日常生活中常见的一种蔬菜,其中含有非常多的营养元素,男性朋友吃它可以很好地滋补身体,起到补虚益阳的作用。

 

韭菜做法多种多样,可以用来包饺子、蒸包子、做韭菜盒子等等,皮薄馅多,韭菜独有的香气混合着面皮,让人忍不住大快朵颐。炒菜时韭菜最好的搭档便是鸡蛋,黄绿的搭配,清爽嫩口,简单的食材便能做出顶尖的美味。

3、黑豆

中医上讲黑色入肾经,男人多吃些黑色食物,对身体有很多好处。尤其是黑豆,作为一种全营养食物,有着“豆中之王”的赞誉,若能长期坚持吃黑豆,可以帮助调节体内激素水平,身体素质可能会比同龄人更优越,看起来精神气十足。

 

不过黑豆外皮坚硬,吃起来口感没那么好,建议选择三川归黑豆浆粉,它利用现代精细研磨技术,将黑豆连同外皮一起磨成细腻的飞粉,还加入同为黑色食材的黑米帮助提升口感,二者相辅相成,以黑补黑营养更足。

 

而且,三川归黑豆浆粉的冲泡方式非常简单,它设计了贴心的小包独立包装,只需要一杯热水,轻轻松松就得到一杯冒着热气的黑豆豆浆,低聚麦芽糖为其锦上添花,保证甜度的同时又不会腻口,也不会给身体带来负担。

总结:男人在社会上打拼十分不易,作为一个家庭的“顶梁柱”,更应该注重身体的养护,避免熬夜、饮食不规律这种有损身体“阳气”的行为,同时记得多吃以上3种天然“补阳剂”,补充营养,体力更足精力更旺盛!

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