文章来源:健康时报 2023-03-07 01:01
高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱)可
伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
血压水平的定义和分类
| 类别 | 收缩压（mmHg） | 舒张压（mmHg） |
| 正常血压 | <120 | <80 |
| 正常高值 | 120～139 | 80～89 |
| 高血压 | ≥140 | ≥90 |
| 1 级高血压（轻度） | 140～159 | 90～99 |
| 2 级高血压（中度） | 160～179 | 100～109 |
| 3 级高血压（重度） | ≥180 | ≥110 |
| 单纯收缩期高血压 | ≥140 | <90 |
高血压的治疗
1. 改善生活方式
所有的高血压患者都应该尝试通过改变生活方式来控制血压，包括，改变饮食习惯、控制食物中钠摄入量、增加体育锻炼、戒烟等。
2. 及时采取药物治疗
以下情况应及时采取药物治疗：
血压高于160 / 100mmHg(2 级以上)的患者;
合并糖尿病，或已有其他并发症的患者;
通过改善生活方式，血压无法有效控制的患者。
药物的使用应该遵照医生的指示。
3. 根据自身情况确定降压目标
不同人群的血压控制目标不同：一般将血压目标至少定为小于140 / 90mmHg。但具体的血压控制目标应根据患者的情况，和医师探讨制定。
4. 多因素全方位治疗
血压升高是多因素作用的结果，它和性别、年龄、吸烟、血脂、血糖等因素均密切相关，相互影响。因此，治疗过程中也要全方位考虑各种因素，协同治疗。
高血压的预防
1. 规律饮食，多吃蔬菜水果，少油少盐;
2. 控制情绪，少发脾气，保持心情舒畅;
3. 规律作息，保证充足的睡眠;
4. 运动锻炼，控制体重和腰围在正常范围。
