心血管疾病防治知多少

文章来源:健康时报 2019-03-15 16:44

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散步是高血压康复运动中最基础的运动,对高血压的防治有重要意义。散步对高血压患者的有利影响包括:

1) 散步运动促进全身血液循环,包括冠脉的血液循环,同时,使心肌收缩力加强、心输出量增加。

2) 有节奏的行走能使身体产生一种低频、适度的振动,这种振动可使血流加速、血管张力增加,同时可降低低密度脂蛋白、提高高密度脂蛋白,有利于防治动脉粥样硬化。

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3) 散步可促进机体的新陈代谢,增加机体的能量消耗,使肥胖病人体重下降。

4) 散步可增强下肢肌力,同时,由于下肢肌肉的收缩和舒张,促进下肢血流向上回流至心脏,有利于全身血液循环。

冠心病患者

运动在冠心病的防治中起着极为重要的作用。久坐、脑力劳动者的冠心病发病率和死亡率均较高,分别是体力劳动者的2倍和1.3倍。研究表明,运动是通过下列机制对冠心病起到防治作用的。

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